油焖大虾，最全美食热量消耗表，吃次油焖大虾竟然要跑趟马拉松！ 跑马拉松吃什么好、常吃10种美食最脏、马拉松比赛前吃什么、那种美食最好吃、吃美食、全球最好吃的50种美食、世界上最好吃的美食、人气美食上海十大小吃、吃美食的好处、油焖大虾、油焖大虾。
话说五月不减肥，六月徒伤悲！！
更何况七月、八月...
露肉的季节已经到来，
你难道要这样胖过一生？
当然不行！胖了还怎么让前任后悔，现任幸福！
这不“汉马”结束了，整个武汉都跑起来了，
于是炸吧哥也做了一份表，
看看你每天吃的食物要跑多远才能消耗完！
是时候管住寂寞的嘴巴了~
你们随意感受一下…
早餐篇
▲热干面：芝麻酱、芝麻油热量还是比较高的。
▲三鲜豆皮：油煎食品，碳水化合物含量较高，脂肪含量也不低，因此热量不低。
▲面窝：油炸后大量吸收油脂，热量大增！
▲牛肉粉：减肥期间还是撇掉上面一层红油吧。
▲蛋酒：这个需要控制里面糖分量。
午餐篇
▲土豆烧鸡：满满的淀粉和肉。
▲粉蒸排骨：脂肪、油脂的结合。
▲糖醋排骨：糖和油脂都是减肥期间要戒的。
▲地三鲜：烹饪时食材需过油，吸收油脂后热量大增！
下午茶篇
▲一杯拿铁：热量高。
▲榴莲千层：一小块就得跑那么远，想想还是闭嘴吧。
▲炸鸡排：鸡肉的热量不高，但是经过油炸，所以.....。
▲杏仁：虽说吃起来健康但是热量高。
▲奶茶：别看了喝白开水去。
晚餐 夜宵
▲一顿火锅：卡路里1500以上。
▲油焖大虾：市场上一盆大概是2斤的量，吃完记得来场马拉松。
▲羊肉串：10串撸完至少20圈。
▲鸭脖:我大武汉的特产，热量也不低。
▲爆炒花甲：少放油的！
▲麻辣烫：撇开那层红油再吃！
▲凉面：大夏天吃虾怎能没有凉面，切记少油！
▲水煮花生：花生可以榨油你觉得呢？
看完后是不是都不想吃东西了？
要知道：一白遮百丑，一胖毁所有啊！
为了成为更好的自己，
管住嘴，迈开腿，加油喔！
来源：武汉炸吧哥
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