清炒山药，孕早期清淡食谱 清淡饮食食谱、孕早期食谱与禁忌食谱、清淡食谱大全及做法、孕早期注意事项、孕早期症状、孕早期、清淡、饮食清淡吃什么、孕早期饮食、清淡的食物、清炒山药。
材料:山药600克
调料:葱末、盐、鸡精各适量
做法:
1.将山药去皮，切成菱形片,用滚水焯一下,捞出沥干水分。
2.锅中热油，将山药片倒入，翻炒至熟。
3.最后加盐，鸡精和葱末即可。
推荐理由:
山药含有蛋白质、维生素、脂肪和淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁和磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素，具有补脾养胃、补肺益肾的功效。清炒山药既香脆、清淡爽口.又有益身体。因此，孕早期的准妈妈可常食用。
《孕早期清淡食谱》相关参考资料:
孕早期食谱、孕早期食谱菜谱大全、孕早期早餐食谱大全、孕早期早餐食谱、孕早期注意事项、孕早期、孕早期 产检 b超、孕早期 胎儿发育、孕早期胎停症状
