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健康食物:25种潮汕小吃做法详解

发布日期:2016/3/19 7:15:44 浏览:1792

1、潮汕山区有一种植物“城鹅”,有些地区称“江西薯”,其块根可磨成粉,称为“城鹅粉”,用其制作点心,色泽洁白透明,韧中带有弹性。


2、清心丸便是用“城鹅粉”制作的。先将650克水煮沸,加入50克白矾,然后冲进500克的“城鹅粉”中,边冲边搅拌,搓揉成粉团后,再搓成直径0.5厘米的小长圆条,再切成小粒。(也有切成1厘米见方的小方块的)


3、锅中放入水,煮沸后放白糖,再放下清心丸和蒸熟的绿豆畔,煮至清心丸浮起即好。清心丸不能放太多,汤水要清。


十三、南瓜芋泥(金瓜芋泥)


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原料:


南瓜,芋头


调料:


白糖、猪油


做法:


1、先将南瓜刨皮,去掉瓜籽,洗净后切成大小均匀的三角形小块,用白糖腌4个小时,把腌瓜流出的糖水放进锅里煮沸,去掉汤面浮沫,再放进南瓜块,用慢火煮至糖水变成糖油,瓜块明亮。


2、把优质芋头洗净去皮切块,上蒸笼蒸熟后,放砧板上用刀压成芋泥;炒锅洗净后放下猪油、芋泥、白糖、适量清水,慢火翻炒,成浆糊状后,盛入汤碗中,上面再排放上用糖水煮过的南瓜块,上蒸笼蒸热后,淋上糖油即成。


十四、牛肉粿条汤(牛肉汤河粉)


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原料:


河粉12两(约480克),牛肉、丝瓜各4两(约160克),牛骨汤1杯,葱粒少许。


腌肉料:


生抽、砂糖各1茶匙,油、生粉、胡椒粉各少许。


做法:


1、河粉切条(粗细随意)。


2、牛肉切片,用腌肉料腌半小时。。


3、丝瓜削去棱边,切块,用煮水焯熟。


4、河粉焯熟,分放碗内,上放焯熟的牛肉和丝瓜,浇入的牛骨汤,并撒上葱粒供食。


十五、老妈宫粽球


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原料:


糯米。


馅料:


馅料分咸甜两种。咸馅材料是虾米、香菇、腊肠、(鱼帝)脯、莲子、栗子和南乳猪鬃头肉;甜馅材料是水晶馅、乌豆沙馅和绿豆沙馅。


做法:


1、采用的糯米必须颗粒饱满,大小均匀。


2、先将糯米洗干净,用清水浸泡6-8小时,捞起晾干,第二天洗净炒锅,下猪油、糯米略炒,调入鱼露,中火炒至米粒香味四溢,光亮润滑,装起待用。


3、包成粽子状蒸熟即可食用。


十六、金瓜饼


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原料:


金瓜、糯米粉、芋泥


做法:


将金瓜煮熟压烂,与糯米粉和成团。然后切件包上芋泥,放入木刻的粿模内造型,后放入油中炸至金黄色即成。


十七、草粿


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菜名:


草粿(有些人叫它凉粉,确切来说应该称之为仙草冻)


原料:


草粿草(仙草,北方有些地方也叫它苦草)


做法:


1、在锅中放7500克的水,再放下500克整棵的草粿草,10克食用纯碱,大火烧开后,用小火熬至草粿变成烂浆,这时候用密勺把锅中草粿草的草枝过滤掉,过滤后再放炉上煮滚,并随即捞去面上的浮沫杂质。


2、用生粉调成湿粉水,进行勾芡。勾芡后,锅中的草粿还是稀稀水水的,但不能碰它,把它倒入陶钵中,待其温度退至70℃左右时,自然会凝结。


3、吃草粿时要拌些白糖粉,然后把碗拿到嘴边,不用勺子,而用嘴直接吸着吃。


小提示:


制作草粿时要注意一点,就是勾芡时,湿粉水不能太多,这是因为草粿草本身就有胶粘质。调入湿粉水后,草粿还是稀稀水水的,这时别以为是勾芡不够,因为待其温度退凉后,自然会凝结。


十八、春卷(春饼)


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原料:


面粉,绿豆畔,蒜头,香菇,虾米


做法:


1、春饼制作难度最大当为制薄饼皮,薄饼皮制作为面粉加上等量的水,揉成面团,然后锅洗净放薄油,用揉好的面团在锅中刷一圈,刷上薄薄一层湿面粉,再把锅在火上慢慢悠转,烘干成直径约22厘米的圆薄饼皮。


2、春饼的馅为绿豆畔(潮州方言,即去皮绿豆片),蒜头白(即生蒜前面白色部分,切成幼粒)、香菇、虾米等,也都切幼粒,调入鱼露、味精,用薄饼皮包成约10厘米长的条状,炸至金黄色即成。


备注:


春饼的用料为5000克面粉、5000克水,5000克绿豆,约可制成400多条春饼。


十九、返沙金银条


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原料:


蕃薯、芋头。


配料:


白糖、香菜粒、葱粒、黑芝麻。


做法:


1、将金黄色的蕃薯和银灰色的芋头切成条块状,象征金银条。再将这薯块和芋块用油镬炸熟待用。


2、炒锅洗净,放下水和白糖(比例约1:2),使用中火,用手勺不停地搅拌,至糖浆表面浮起大泡,有一定的粘度时,再放入香菜粒、葱粒、黑芝麻搅匀,最后将薯块和芋块倒入糖浆中,熄火后不停返炒,直至糖浆凝成沙状为止。


制作关键:


糖浆在炉火上不能煮得太久,起泡后不久,便要将炸熟的芋头番薯倒入,否则会因水分蒸发太多,返沙后的糖粉干硬,不够松软。


二十、百合饺



原料:


鲜百合,虾胶,澄面


调料:


辣椒末、精盐、味精、胡椒粉、生粉


做法:


1、将鲜百合生切成幼粒,加入百花馅(虾胶),少量辣椒末,调入精盐、味精、胡椒粉、适量生粉,搅拌均匀成饺馅。


2、用澄面做皮,包成石榴形,上蒸笼蒸熟,刷上熟猪油即可。


二十一、八宝饭


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原料:


糯米300克,白糖300克,豆沙50克,莲茸50克,榄仁50克,红枣30克,水发莲子50克,桔饼30克,糖冬瓜条30克,冰肉丁40克。


做法:


1、糯米洗净,浸泡约1小时,捞起放入碟内,放入蒸笼蒸熟取出,待糯米饭仍有30的温度时才加入白糖约200克拌匀,备用。


2、冰肉小丁,用滚水飞过,投入糯米饭;榄仁炸香备用。


3、在1个大碗内抹一层薄猪油,然后把上面原料用刀加工切成丝、条、片状,摆在碗里,摆成各种图案花型,余下的边料全部切成小丁状也投入糯米饭;然后拌匀,轻轻放落碗中,并用手压实。


4、食时放入笼蒸20分钟取出,将碟翻过来,把碗取起。在锅中放入清水100克、白糖100克,打糖芡淋在糯米饭上。


二十二、朥饼(白皮饼)


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原料:


面粉,食用油,豆沙或芋泥


做法:


1、饼皮的制作分水油皮和酥心。水油皮的制作是用面粉500克,加入食用油150克,清水200克,搅拌均匀,搓揉成面团,静置松筋1小时;酥心的制作是用面粉500克,加入花生油250克,搓揉均匀。


2、将水油皮、酥心各分成30件,将水油皮压薄包住酥心,略为静置后,用面棍将其压成长条形,折成三折,再压成长条形,用手将其卷成圆条形,再静置一下,将其竖起,用手压下后,再用面棍将其压成薄圆形,直径约6厘米,包上甜馅(豆沙或芋泥),用手掌将其压成扁圆形,放油锅中用中火炸熟即成。


二十三、潮式葱油饼


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原料:


番薯,面粉,葱珠,精盐


做法:


取优质番薯,去皮洗净后,上蒸笼蒸熟,压成泥,加入适量面粉、葱珠、精盐,搓揉后做成厚约3厘米的圆饼型,放入五成热的油锅中炸至金黄色即成。


小提示:


炸制时要注意翻转,以防受热不均匀。


二十四、咸水粿


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原料:


大米、潮汕萝卜干。


调料:


白砂糖、食用油、白矾少许。


做法:


1、萝卜干切成极细的丁,用油炒香备用。


2、白砂糖溶成稀糖浆,备用。


3、先将米浸泡,磨成浆,取米浆浇满在功夫茶杯内,然后用毛笔蘸上少许白矾水,往功夫茶杯表层中间点一下,挨个点,然后蒸熟,蒸熟后点矾水的地方就自然向下凹,再用牙签把成品挑出来,然后趁热装盘,表面均匀撒上炒香的萝卜干,浇上糖浆,即可食用。


二十五、菜头丸(萝卜丸)


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原料:


白萝卜、粘米粉、薯粉、蒜白、香菇、虾米、花生。


调料:


盐、味精、胡椒粉、麻油。


做法:


将白萝卜去皮洗净,切成细丝,炒熟,加入粘米粉,薯粉及以上切碎的配料混合

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