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油炸小吃:炸肉丸子的家常做法外酥里嫩还不油腻

发布日期:2016/5/28 1:53:52 浏览:535

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炸肉丸子怎么做好吃?不管是在南方还是北方炸得外酥里嫩的肉丸子,最能解馋。

美食小吃的做法

油炸小吃:炸肉丸子

主料:猪肋条肉(五花肉)250克

辅料:山药50克

调料:鸡蛋30克,淀粉(豌豆)250克,植物油50克,大葱5克,姜3克,酱油5克,椒盐3克,盐3克

软炸肉丸子的特色:外焦里嫩。

美食小吃的做法油炸小吃:炸肉丸子

炸肉丸子的家常做法:.

1、泥,山药拍成细泥,用鸡蛋、淀粉、酱油、精盐、葱姜末调好,挤成丸子备用。

2.炒锅上火,倒油烧热,待油六七成热时,下入丸子,待炸呈金黄色时捞出,控净油,装盘即可。食时可外带花椒盐上桌。

炸肉丸子的制作要诀:

因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右。

食物相克

山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

食谱营养

猪肋条肉(五花肉):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;但由于猪肉中胆固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。

山药:山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、c等营养成分以及多种微量元素,且含量较为丰富,具有滋补作用,为病后康复食补之佳品。山药可促使机体t淋巴细胞增殖,增强免疫功能,延缓细胞衰老,常服山药可延年益寿。山药中的黏多糖物质与矿物质相结合,可以形成骨质,使软骨具有一定弹性。含有丰富的和矿物质,所含热量又相对较低,几乎不含脂肪,所以有很好的减肥健美的功效。山药所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,防止动脉硬化。食用山药还能增加人体t淋巴细胞,增强免疫功能,延缓细胞衰老。

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