吃早餐对身体营养上的贡献已无须赘言，对学习能力与品行的影响也已得到证实。不吃早餐精力不集中，情绪低落，容易引发肠炎。所以，一顿好的早餐很重要！
营养早餐
俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”不吃早餐，工作、学习的效率会下降，我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃，把食物一点一点地磨碎，达到消化吸收。
营养早餐粥
早餐食谱中的各种营养素的量，一般应占全天的供给量的30左右。其中对在中、晚餐中可能供给不足的营养，如能量、维生素B1等，早餐应适量增加。且做到粗细搭配，使食物蛋白质中的8种必要氨基酸组成比例更趋平衡，营养互补。
《开学季从营养早餐开始9种营养早餐粥的详细做法》相关参考资料:
早餐粥的做法大全、家常早餐粥的做法、营养早餐的做法大全、早餐粥、早餐粥保质180天、早餐简单粥、简单家常早餐粥、营养早餐、学生 营养早餐
