各类小吃的做法，各种葡萄营养价值各不相同“吃干嚼尽”为健康吃法如皋旅游 葡萄的营养价值、葡萄的营养价值及功效、葡萄的营养价值及禁忌、吃葡萄不吐葡萄皮。
如皋商务信息网讯如今，葡萄的种类很多，而且不同的种类，营养价值和功效都是不同的。那么吃葡萄有什么好处呢？葡萄的功效有什么呢？今天我们就来为大家介绍一下葡萄的相关知识，来看看在了解了不同的葡萄后改怎么吃葡萄吧。
葡萄是很好吃的一种水果，口味酸酸甜甜的，深受人们的喜欢，而且我们能买到的品种也越来越多，但是你真的知道吃葡萄有什么好处吗？不知道的跟着小编来了解一下吧。
各种葡萄的营养价值
小小的一粒葡萄却全身皆是宝，具有着较高的养生功效，据《神农本草经》载文说：葡萄主“筋骨湿痹，益气，倍力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”中医认为，葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便的功效。
去市场上买葡萄的时候我们总能发现有许多颜色不同的葡萄，像白色、绿色、紫色、红色、黑色等，那这些不同颜色的葡萄究竟又有何不同呢？
白葡萄：具有补肺气、润肺功效，很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。
绿葡萄：偏重于清热解毒。
紫葡萄：富含花青素，可以美容抗衰老。
红葡萄：含逆转酶，可软化血管、活血化瘀，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富，最好连皮一起吃。
黑葡萄：则滋阴养肾，使头发更黑亮。
葡萄的健康吃法
在此给大家的建议是“吃干嚼尽！”。也就是说除了“吃葡萄不吐葡萄皮”之外，从营养的角度出发，还应该做到“吃葡萄不吐葡萄籽”。葡萄皮和葡萄籽聚集了葡萄中大部分营养，吃葡萄时最好整颗吃。如果觉得口感不太好，可把葡萄连皮带籽榨成葡萄汁饮用。
但要提醒的是，葡萄性偏凉，胃寒的人一次不要吃太多。葡萄虽属药果兼优的养生佳品，但其性寒凉，因此当脾胃不和、虚寒泄泻时应忌食。
香蕉葡萄小蛋糕
材料
蛋糕粉或松饼粉150g、蛋1个、香蕉(压泥)1根、奶油(隔水加热融化)10g、葡萄干适量。
做法
容器倒入蛋糕粉后，加入奶油拌1下，再分次加入蛋液和香蕉泥和葡萄干轻拌匀成面糊状。
烤箱事先预热10分钟。
趁预热时把面糊装入烤模或烤杯里。
放入烤箱以150度烤约15分钟即完成。(我烤模是小容量的1口蛋糕烤模，若是较大的烤模时间和温度要略做调整喔！)
卷卷葡萄酥
材料
冷冻起酥片、砂糖适量、葡萄干适量。
做法
准备保鲜膜铺在桌上，准备起酥片(等10～15分钟)软化。
压薄薄的一片。
撒上砂糖，压入。
葡萄干切成小小干平均放下。
葡萄干切成小小干平均放下
把保鲜膜压下，压平均后，卷起来。
切一段一段入烤箱200度20分钟，再换面烤10分钟。
结语：以上就是小编为大家介绍的关于吃葡萄有什么好处的相关内容，通过文中的介绍，相信大家已经知道了各种不同葡萄的功效以及一些葡萄的吃法，如果大家喜欢吃葡萄，也可以参考文中的吃法来吃哦。(责任编辑：Yui)
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