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我的早餐基本以一杯思慕雪为主。选用当季的水果，酸奶，搭配一些坚果或者根茎类的食材。
思慕雪能够风行世界，跟它简单方便食材随意低脂健康有关。国外很多的思慕雪会加些冰块，早餐不太适合食用冰冷的，所以我一般不会加冰。
思慕雪都会用到水果，水果最好选择当季的新鲜水果，根据自己的体质搭配：有些水果比如香蕉，柑橘类，梨子，西瓜等属于性寒凉的，脾胃虚弱的尽量少食用。有些温热性的水果，比如荔枝，榴莲，樱桃，龙眼等，食用过多会上火，最直接的反应喉咙疼，体质偏热的也尽量少食。
草莓百香果思慕雪，主体草莓，搭配了酸奶，百香果，土豆和少量圣女果。
百香果可以提升味道，蒸熟的土豆可以补充些淀粉类还有增加口感的粘稠度。圣女果当蔬菜，增加纤维。
使用工具：真空料理机
做法：
所用食材备好
放入料理机中。
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